Revelação

|  INSTA_MANHÃS #102  |

Revelação

//  OEIRAS em MAR 2017 

Pôr o sono em dia é sempre a minha primeira urgência quando entro de férias. Ao fim destes primeiros dias de Julho aqui no Algarve já tenho esse objetivo cumprido e que tão bem sabe. A grande revelação que o meu próprio corpo me tem feito nos últimos anos é mesmo o quanto vale manter o sono regrado e isso significa simplesmente que preciso de manter a média de dormir cerca de 7 horas por noite para que possa realmente viver e utilizar bem os sessenta minutos que cada hora do dia acordada podem valer.

Ouvir o nosso corpo é estar sempre disponível para aprender com ele e sentirmo-nos bem!

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[ Créditos imagem | Instagram @susana_dionisio ]

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